Yoga

Yoga

Klassisk yoga (Hatha yoga).

Denne typen yoga utføres svært rolig, og de forskjellige stillingene glir over i hverandre i et langsomt tempo. Derfor passer den for alle, unge og eldre.

I klassisk yoga lærer vi de grunnleggende fysiske øvelsene i et rolig tempo – stående, sittende, forover bøyninger, bakoverbøyninger,
omdreininger, balanseøvelser og opp-ned stillinger. Vi fokuserer på trygg utførelse av stillingene, korrekt justering underveis . Som alltid i yoga
jobber vi bevisst med pust og tilstedeværelse. Dette har en stressreduserende effekt som skaper en følelse av letthet og klarhet i
både kropp og sinn, og timen innledes og avsluttes med ledet avspenning.

pris:
2000,-
Runde à 8 ganger