Klassisk Yoga

Klassisk Yoga

Klassisk yoga (Hatha yoga).

Denne typen yoga utføres svært rolig, og de forskjellige stillingene glir over i hverandre i et langsomt tempo. Derfor passer den for alle, unge og eldre.

I klassisk yoga lærer vi de grunnleggende fysiske øvelsene i et rolig tempo stående, sittende, forover bøyninger, bakover bøyninger, omdreininger, balanseøvelser og opp-ned stillinger.

Vi fokuserer på trygg utførelse av stillingene og korrekt justering underveis. Som alltid i yoga
jobber vi bevisst med pust og tilstedeværelse. Dette har en stressreduserende effekt som skaper en følelse av letthet og klarhet i både kropp og sinn.

Timene innledes og avsluttes med ledet avspenning.

pris:
2000,-
Runde à 8 ganger