Trening kan lindre den negative effekten av stress, bekymring, dårlig søvn og muskelspenninger.
Gjennom bevegelighet og styrke som løser opp og gir energi, kan du lettere tåle stress og andre påkjenninger uten å bli syk eller skadet.
Dette er trening for hverdagen. Den er uhøytidelig, gjennomførbar og gir god trening for nakke, rygg, hofter og kjernemuskulatur.
Alle øktene avsluttes med en nydelig avspenning.
